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Control Room nace a partir de la idea de compartir con la comunidad, sin importar edad, condición física o nivel fitness la posibilidad de lograr un bienestar a través del control del cuerpo, mente y espíritu a través de pilates & barre

Fortalece tu cuerpo

Gana flexibilidad

Estilo de vida

Fuera estrés

Nuestro propósito

Creemos

En la importancia de aportar un impacto positivo en las personas a través del conocimiento de su cuerpo y el encuentro con uno mismo.

Queremos

Que vivas la experiencia de mejorar tu salud en un espacio seguro con clases divertidas y dinámicas, diseñadas para adaptarse a ti y a tus objetivos

Hacemos

Un compromiso contigo. Nuestros coaches están calificados, certificados y totalmente enfocados para que tu experiencia en Control Room sea de total satisfacción y resultados

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Nuestras clases
Control
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Clase Fit
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Stretch & Balance
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Power booty
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Personalizada
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Barre
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Opiniones de nuestros clientes

Irene Camaño

Yo he encontrado en Control Room un espacio de acompañamiento y motivación en mi camino de bienestar físico. Me han ayudado a mejorar mi cuerpo pero también a motivarme a seguir trabajando en mi misma. Es un lugar en donde me siento tranquila, en confianza y acompañada. Los instructores me cuidan de lesiones y se preocupan por que siga avanzando. Todos los días me dan ganas de regresar. Para mi no hay otro lugar al que quiera ir a hacer ejercicio que no sea este.

Patricia G

Una de las mejores partes de mi día es mi clase de Pilates / Barre He tenido la suerte de estar en este estudio en donde te cuidan con cariño y profesionalismo, te hacen esforzarte y te apoyan a ser la mejor version de ti Gracias!

Alberto F

¡Como corredor, descubrí los beneficios de entrenamientos cruzados! Las clases impartidas de Control Room mejoraron mi técnica de carrera, equilibrio y resistencia. Recomiendo a los corredores que se sientan estancados o que suelen sufrir de lesiones alternar sus entrenamientos con estas clases, créanme van a notar mejoras significativas.

Paquetes y Membresías

Prado Norte

Clase muestra

$ 0
  • Expira en 30 días
cOMPRAR

1 clase

$ 370
  • Expira en 30 días
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4 clases

$ 1,420
  • Expira en 30 días
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8 clases

$ 2,640
  • Expira en 30 días
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12 clases

$ 3,600
  • Expira en 45 días
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24 clases

$ 6,720
  • Expira en 60 días
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48 clases

$ 11,500
  • Expira en 120 dias
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Ilimitado pilates

$ 3,800
  • Expira en 30 días
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Horarios

Nuestros espacios para ti . 

Prado Norte

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Lunes 7:00 am a 01:00 pm - 5:00 pm a 9:00 pm
Martes 7:00 am a 12:00 pm - 5:00 a 9:00 pm
Miércoles 7:00 am a 1:00 pm - 2:00 pm a 9:00 pm
Jueves 7:00 am a 12:00 pm - 5:00 pm a 9:00 pm
Viernes 7:00 am a 1:00 pm
Sábado 8:00 am a 12:00 pm
Dirección: Av. Prado Norte 531
Lomas de Chapultepec. Miguel Hidalgo CP11000
Teléfono: 55 74 00 05 72

Polanco

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Lunes 7:00 am a 01:00 pm - 5:00 pm a 9:00 pm
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Jueves 7:00 am a 12:00 pm - 5:00 pm a 9:00 pm
Viernes 7:00 am a 1:00 pm
Sábado 8:00 am a 12:00 pm
Dirección: Horacio #326
Polanco, Ciudad de México
Teléfono: 56 32 98 18 10
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  • Prado Norte
  • Polanco

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Reglamento

Clase

control

Una clase enfocada al fortalecimiento y consciencia del control del cuerpo donde aprenderás a mejorar tu técnica y ser mas consciente de cómo activar tus músculos, tu respiración y tus movimientos.
Beneficios:
  • Ayuda a tomar el control de tu cuerpo
  • Mejora tu postura
  • Fortalece músculos más internos
  • Tonifica tu core
  • Ayuda a prevenir lesiones
Duración:
50 min
 
¿Qué traer a la clase?
  • Agua
  • Ropa cómoda deportiva

Clase

Fit

Clase enfocada en el fortalecimiento de todo el cuerpo que tiene una intensidad extra a lo que es una clase regular de pilates en reformer, ya que el ritmo de los ejercicios genera un trabajo de cardio, un entrenamiento profundo de resistencia y concentración, y sobre todo mucha energía!
Beneficios:
  • Fortalecer los músculos.
  • Tonificar tu cuerpo.
  • Mejora tu condición física.
  • Ayuda a mejorar tu rendimiento si eres deportista.
  • Mejora tu postura.
  • Mejora tu resistencia.
Duración:
50 min
 
¿Qué traer a la clase?
  • Agua
  • Ropa cómoda deportiva
  • Toalla

Stretch and

balance

Clase enfocada en el estiramiento, equilibrio y propiocepción de todo el cuerpo, que te retará a aumentar tu consciencia corporal y concentración.
Tu cuerpo y mente serán uno mismo en esta clase.
Beneficios:
  • Mejora la flexibilidad
  • Mejora la movilidad articular
  • Fortalece los músculos estabilizadores del cuerpo que ayudan a tener un mejor equilibrio
  • Alivia dolores musculares
  • Mejora la propiocepción haciendo que se tome control de todo el cuerpo de manera integral.
  • Ayuda a tener mayor control de tus movimientos y respiración.
Duración:
50 min
 
¿Qué traer a la clase?
  • Agua
  • Ropa cómoda deportiva
  • Calcetines anitderrapantes

Power

Booty

Clase divertida y dinámica enfocada en el fortalecimiento de glúteos.
Logra ese booty que siempre soñaste con esta magnífica clase diseñada para ti y tus glúteos
Beneficios:
  • Aliviar dolor de espalda baja
  • Mejorar la fuerza y estabilidad del core
  • Aumenta el rendimiento muscular de los glúteos
  • Mejora su apariencia al estar mas tonificados y firmes
Duración:
50 min
 
¿Qué traer a la clase?
  • Agua
  • Ropa cómoda deportiva
  • Calcetines antiderrapantes

Clase

Personalizada

Es una clase totalmente adaptada a tus necesidades, el cadillac es de las máquinas más completas de pilates en ella podrás trabajar en todos los planos, mejoraras tu control corporal ya que las resistencias o resortes son independientes y pondrá a prueba cada músculo, tu concentración y conciencia, aumentará tu resistencia y fuerza corporal, si pensabas que en el reformer los ejercicios eran demasiados, pues en el Cadillac estos son infinitos, aparte de ser una excelente opción para rehabilitar tu cuerpo ya que ayuda al tratamiento de algunas lesiones o patologías.
Beneficios:
  • Mejora lo que quieras :)
Duración:
45 min
 
¿Qué traer a la clase?
  • Agua
  • Ropa cómoda deportiva

Barre

Trabajarás con el apoyo de la barra de ballet, y utilizarás también el mat de piso, pelota y pesas livianas como complemento. La magia del ballet al ritmo de la música te guiará hacia la conciencia de tus músculos para tonificarlos y alargarlos. La combinación con ejercicios de funcional hace que tu ritmo cardíaco se eleve y trabajes también en la quema de grasa. Esta clase es ideal para retomar o iniciar tu actividad física, ganar fuerza y confianza.
Beneficios:
  • Mejora la flexibilidad
  • Mejora la movilidad articular
  • Fortalece los músculos estabilizadores del cuerpo que ayudan a tener un mejor equilibrio
  • Alivia dolores musculares
  • Mejora la propiocepción haciendo que se tome control de todo el cuerpo de manera integral.
  • Ayuda a tener mayor control de tus movimientos y respiración.
Duración:
45 min
 
¿Qué traer a la clase?
  • Agua
  • Ropa cómoda deportiva
  • Tapete
  • Toalla

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Polanco

Av. Homero 32, Polnaco, CDMX
Tel. 555 0675847
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Prado Norte

Av. Homero 32, Polnaco, CDMX
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